中老年人晚上喝奶粉会不会发胖

中老年人晚上喝奶粉通常不会发胖，如果喝完后不进行运动可能会发胖，对身体不利。

牛奶富含营养成分，包括优质蛋白质、钙和其他微量元素，牛奶不含高热量，这在补充人体所需营养的同时不会带来过量的热量负担。因此睡前喝奶粉不会导致肥胖，相反晚上喝牛奶可以促进钙的吸收和睡眠，众所周知牛奶的优点是含有较多的钙，喝牛奶可以促进骨骼的发育和生长，预防骨质疏松症。所以不用担心晚上喝奶粉会发胖，发胖的原因是吃得多，动得少，只有通过控制饮食和增加体育锻炼，才能有效地控制自己的体型避免肥胖。

中老年人可以选择低脂、低糖和含有维生素D的高钙奶粉，可以充分地吸收钙物质补充营养。