核桃可以用来煮粥。
核桃的功效和营养非常强大,尤其是在补肾方面,核桃主要用于肾虚、腰痛、头晕、耳鸣等。此外,核桃也是治疗黑发的常用食物和药物,因为核桃的果肉营养丰富,具有补脑益智的功效,所以核桃被一些人称为长寿果。在治疗白发时,可以单独使用,也可以与别的药物或煮粥一起食用。核桃富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾、锰、锌、胡萝卜素以及维生素等,核桃的脂肪中,主要成分是亚油酸甘油酯,食用后不会增加,胆固醇的增加还可以减少肠道对胆固醇的吸收,因此核桃可以用作高血压和动脉硬化患者的补品。
建议患者在平时应避免过多地食用生核桃,以免引起身体出现肥胖等不良症状。