早上喝绿豆百合粥对身体有好处,但需要适量食用。
百合绿豆粥味道鲜美,营养价值丰富,绿豆富含蛋白质和磷脂,百合具有润肺、止咳和化痰的功效,将这两种成分混合在一起,不仅可以补充身体所需的各种维生素,还可以补充钙和铁,改善缺铁性贫血,清热利湿,对咽喉痛、大便干燥和食物中毒有辅助治疗作用。百合具有补充肺部津液来滋润肺脏和清除内心的烦热的功效,可用于阴虚所致的干咳、失眠和常伴有心慌等症状。
寒性体质恶化脾胃虚弱的人群尽量不要食用,以免引起身体不适。
夏季天气干燥炎热,是一个容易上火的季节,芒种节气里气温升高,降水多湿度高,饮食应以清淡为宜。此时的饮食应以清补为主,健脾祛湿为原则。那要如何清补呢?下面我们来看看芒种时节的养生饮食吧!