喝三维鱼肝油一般可以为身体补充维生素A和维生素D,治疗佝偻病和夜盲症,预防和治疗维生素A和D缺乏症,对眼睛有好处。
三维鱼肝油主要含有维生素A和维生素D,其中维生素D主要用于促进钙的吸收,有利于骨骼发育,而维生素A是构成视网膜光敏物质的重要营养元素,对维持泪液和眼表健康也有重要作用。因此,口服三维鱼肝油对眼睛有好处。如果缺乏维生素A,你可能会患夜盲症、干眼症、软化角膜炎和其他疾病。不要挑剔食物,确保均衡饮食,多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、肉类和富含维生素a的动物内脏,这些都能满足人类的需求。
建议不要超量食用。