一天只吃苹果会胖吗

一天只吃苹果，通常不会发胖。

患者一天只吃苹果可以起到减肥的作用，苹果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于消化，可以增加饱腹感。但是如果患者不吃主食，就吃苹果，很容易会导致营养不足，影响身体。合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，按时吃早餐和午餐，晚餐吃苹果，喝酸奶等。苹果热量低，富含维生素、膳食纤维等微量元素。适量食用可以减缓皮肤衰老的速度，减肥和预防高血压。还可以降低胆固醇，防止冠状动脉粥样硬化或血栓形成，促进胃肠蠕动，帮助胃肠道排泄。苹果酸可以增加胃肠道的消化吸收能力，有利于进食后的消化吸收。同时，有利于健康，通常不会使人发胖。

建议患者平时，应限制摄入脂肪和糖丰富的食物，规律进食，多进行运动。