吃完炒米粉吃什么不容易胖

吃完炒米粉后一般吃黄瓜、苹果、红薯和菠菜等不容易胖。

1、黄瓜：

黄瓜含有大量的维生素和纤维素，帮助人们消除便秘、加快脂肪燃烧，而黄瓜的卡路里含量非常低。

2、苹果：

苹果富含可溶性膳食纤维和果胶。吃苹果容易产生饱腹感，吃完炒米粉后吃苹果还可以调节血糖平衡，延缓饥饿。

3、红薯：

甘薯有一种特殊的淀粉，可以抵抗消化酶。这种淀粉在胃中停留很长时间，可以延长饱腹感，起到减肥功效。

4、菠菜：

菠菜的卡路里含量很低，吃完炒米粉后吃菠菜可以促进胃肠蠕动和排便。建议合理饮食，注意控制食量，加强锻炼。