早上没吃饭喝什么茶

早上没吃饭喝什么茶通常因人而异。

１、没有消化道疾病的人可以喝绿茶，绿茶含有氨基酸、茶多酚、维生素C、锌和钙等营养成分，通常可以补充营养。

如果有胃肠道疾病尽量不要空腹喝茶，绿茶不是发酵茶能在茶中保留茶多酚和茶碱等物质，这些物质可能刺激胃黏膜并引起不适。

２、体质正常或虚弱的人可以喝红茶和普洱茶，可以促进体内血液循环，消除体内寒冷。

３、如果体质较好，通常可以喝铁观音。

建议平时需要进食后再喝茶，空腹喝茶会导致中枢神经系统过度兴奋，通常会出现心悸、四肢无力、头晕、呕吐和强烈饥饿感等不适。