女人天天喝黑豆和黄豆好吗

女人天天喝黑豆和黄豆一般比较好。

黑豆奶富含矿物质、膳食纤维和多种维生素。补肾、预防骨质疏松、防止大脑衰老、美容养颜、防癌。女性可以每天适当喝一杯黑豆浆，调节内分泌。预防女性的一些妇科疾病，改善尿频、腰酸、异常白带等，降低人体胆固醇。有助于降低血压、血脂，预防一些心血管疾病，特别适合一些绝经后缺乏雌激素的女性。黑豆和大豆属于豆制品，含有更多的雌激素。相对而言，黑豆仍然含有更多的雌激素。如果体内雌激素含量低，可以用大豆或黑豆制作豆奶来提高雌激素。长期饮酒有效果。大豆和黑豆都含有大量的植物蛋白、大豆卵磷脂和蛋白酶抑制剂。

建议在日常生活中合理搭配营养物质，清淡合理饮食。