茶籽油的功效与作用及食用方法

茶籽油的功效是抗炎抗菌、润肠通便、增加母乳等，食用方法是生吃或者是炒菜吃，都可以促进营养成分发挥。

1、抗炎抗菌：

茶籽油是一种纯植物油，可用于皮肤涂抹，可以防止紫外线，消除皮肤炎症，对细菌和真菌感染引起的皮肤脱皮有较好的效果。

2、润肠通便：

茶油具有较强的滋润性，生吃一些茶油可以滋润胃肠黏膜，软化粪便，促进粪便排泄，对活动减少或肠梗阻引起的腹部肿胀和便秘有较好的疗效。

3、增加母乳：

茶籽油是从植物中提取的，其营养成分也较高。女性可以在哺乳期间适当食用茶籽油，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，经婴儿吸收后，可增强自身免疫力，促进生长发育。茶籽油应避免和动物油一起食用，茶油属于不饱和脂肪酸的植物油，而动物油属于饱和脂肪酸，两种油脂一起食用时会降低茶籽油的吸收率。