每天晚上煮白萝卜吃具有软化血管、美容护肤或防止便秘等功效。
1、软化血管:
白萝卜含有丰富的水分、维生素A、碳水化合物、蛋白质及微量元素铁,可以促进血红素的增加,提高血液的有效浓度,有降血脂,软化血管的作用。
2、美容护肤:
白萝卜中富含粗纤维、淀粉酶、维生素C,可以抑制黑色素的生成,防止色素沉着、黄褐斑,增加皮肤弹性,达到美容护肤的目的。
3、防止便秘:
白萝卜中维生素丰富,可以增加肠胃的蠕动,促使体内垃圾毒素的排出,防止便秘。建议多吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜。