亚麻子籽 食用油的功效

亚麻子籽食用油有降脂降压，保护视力，补脑健脑的作用。

亚麻籽油含有大量不饱和脂肪酸，以及EPA、DHA等有效成分。食用后，可以帮助降低血液中胆固醇、甘油三酯和其他物质的含量，有助于调节血脂，降低高脂血症的概率。亚麻籽油可以保护视力，滋养的功效。主要是由于其不饱和脂肪酸。经常食用可以确保视网膜上有足够的DHA。亚麻籽油最重要的作用之一是补充大脑、增强大脑和提高智力。不仅可以促进婴幼儿和青少年的智力发展，提高思维能力，还可以显著改善老年人的记忆力减退和阿尔茨海默病。

建议饮食应富含营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充蛋白质。