苹果酸奶的功效与作用及食用方法

苹果酸奶是由苹果、牛奶、酸奶等成分组成的，具有补充营养、促进消化、提高免疫力的功效，可以直接饮用，也可以加热后饮用。

1、补充营养

苹果酸奶中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

苹果酸奶中含有大量的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用可以改善便秘的症状。

3、提高免疫力

苹果酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的能量，可以提高身体的免疫力，有利于身体的健康。

除此之外，还具有改善睡眠、清除自由基、美容养颜等功效。但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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