早上玉米和酸奶能不能一起吃

早上玉米和酸奶一般可以一起吃。

玉米是一种粗粮，富含膳食纤维，可以增加饱腹感和控制血糖。也含有低热量，营养价值比较丰富，可用于帮助减肥。酸奶含有活性乳酸菌，通常可以调节肠道菌群，提高胃肠蠕动能力，预防便秘。也富含蛋白质，可以提供饱腹感。选择酸奶时，可以选择不加糖的纯发酵乳。两者在一起通常不会副作用，也可以为身体补充营养，因此可以一起食用。

酸奶比较好，但建议不要空腹喝。由于空腹时胃内酸度高，此时喝酸奶会增加胃酸浓度，活乳酸菌容易被杀死，从而降低效果。