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豆浆和苹果汁可以一起喝吗

2023-02-08 04:36:1739健康网

豆浆和苹果汁可以一起喝。

豆浆可以和苹果汁一起喝,豆浆富含蛋白质,并且蛋白质中含有人体所需的八种氨基酸,苹果汁含有大量的维生素、蛋白质、纤维素。所以苹果汁和豆浆一起喝,既能吸收维生素又能补充蛋白质,并且豆浆含有激素,如果食用过多,可能会促进激素的分泌。而苹果里的营养成分可以将豆浆里的激素消除。所以如果这两种饮料一起喝,不仅可以吸收营养,还可以抵消食物带来的不利因素。

建议多吃新鲜的蔬菜、水果,如香蕉、菠菜等,在日常生活中注意减少生冷辛辣食物的摄入。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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