减肥吃鸭腿会胖吗

减肥期间适当食用鸭腿一般不会长胖，但注意不要过量食用。

鸭腿中富含叶酸、蛋白质和维生素等营养成分，营养价值较高，可以为人体提供所需营养。但是鸭皮热量较高，如果患者在吃鸭腿时将皮扯掉，热量会变低。所以，减肥期间适当食用鸭腿不会长胖。如果患者在减肥期间一次性食用过多或长时间食用鸭腿，并且之后不进行运动锻炼，此时摄入量会大于身体消耗量，导致热量在体内堆积形成脂肪，这种情况下可能会出现长胖现象。

患者平时可以适当进行锻炼，如打羽毛球和跑步等，避免吃油腻和刺激性食物，能够对减肥起到辅助作用。