喝完牛奶可以喝红糖姜茶吗

喝完牛奶一般可以喝红糖姜茶。

红糖姜茶不能和牛奶、豆浆一起喝。红糖含有草酸。当红糖姜茶和牛奶一起喝时，牛奶中富含的蛋白质会在草酸的作用下凝结或沉淀，喝牛奶时不宜加红糖。红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等微量元素的吸收，从而发生牛奶性贫血。导致营养成分流失。蛋白质发生变化还会引起婴幼儿和老年人腹胀，引起消化功能障碍，导致铁、铜等微量元素吸收相对减少。这种贫血的常见症状是面色苍白、口唇苍白、精神萎靡和肌肉张力低下。

建议注意饮食卫生，食物清淡营养，多吃蔬菜水果，适当运动，提高身体素质。