茶对青少年有没有副作用

茶对青少年一般有副作用，可能影响睡眠质量、影响生长发育和铁吸收障碍等。

1、影响睡眠质量：

茶中的茶多酚属于兴奋性物质，容易对青少年大脑造成伤害，同时使大脑皮层处于兴奋状态，影响睡眠，造成入睡困难或睡眠质量差。

2、影响生长发育：

茶中的鞣酸与蛋白质相遇并与蛋白质结合，从而影响蛋白质的吸收。如果经常喝茶，青少年体内的蛋白质不能正常吸收，从而影响生长发育。

3、铁吸收障碍：

如果喝茶时口服铁剂或吃富含铁的食物，会影响铁的吸收。通常是对于贫血的青少年，如果长期口服茶叶，可导致铁吸收障碍，贫血症状进行性加重。建议青少年不要喝茶，因为茶叶对青少年好处不大，反而可能有较大程度的危害。