香蕉和香蕉干的功效通常都是一样的，一般都具有调节血压、防止痉挛、便秘的预防和治疗等功效。
1、调节血压：
香蕉是一种高钾低钠的水果。饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有一定的降压作用。
2、防止痉挛：
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张。经常吃香蕉可以改善容易抽筋的症状。
3、便秘的预防和治疗：
香蕉和香蕉干的功效通常都是一样的，一般都具有调节血压、防止痉挛、便秘的预防和治疗等功效。
1、调节血压：
香蕉是一种高钾低钠的水果。饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有一定的降压作用。
2、防止痉挛：
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张。经常吃香蕉可以改善容易抽筋的症状。
3、便秘的预防和治疗：
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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