喝花生油通常会引起血脂升高、致癌等。
1.血脂升高:花生油虽然是一种健康食用油,但也有一定的副作用。含有大量的植物脂肪,如果人们长期食用花生油容易导致血脂升高,也会导致体内胆固醇含量升高,严重时可诱发动脉硬化。2.致癌:花生油中还含有一些黄霉素,黄霉素是一种重要的致癌物质。虽然含有抗癌的白藜芦醇,但如果长期单一食用花生油还会使体内黄曲霉毒素含量偏高,直接影响白藜芦醇的抗癌效果,而且会让癌症高发。
建议改变烹调方法,如煎、炸、炸等,可以用蒸、泡、煮、涮等方法。