高钙奶的钙含量确实要更多一些,更有营养。
高钙牛奶主要是一种人工添加钙的牛奶,营养价值高,钙含量高。对于老年人或儿童,可以适当饮用高钙牛奶,可以有效补充骨骼所需的钙,促进骨骼生长发育,有利于身高的增长。对于老年人来说,由于骨骼中缺乏钙,可以适当喝高钙牛奶,这样可以预防骨质疏松症。虽然由于结构不同,添加的钙成分在质量上不如牛奶钙,但数量优势仍然明显。同时,许多牛奶制造商也在高钙牛奶中添加了维生素D,在促进钙吸收和调节血钙平衡方面起到了相辅相成的作用。
建议日常保证营养均衡,多晒太阳,保持心情愉悦。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。