14岁喝什么奶粉

14岁一般可以喝高钙奶粉、低脂奶粉等。

1、高钙奶粉：

成人容易出现钙流失和骨质疏松症，应加强钙的摄入，所以可以选择高钙奶粉。建议成人平时生活中除了喝高钙奶粉，还应该注意适当锻炼身体。

2、低脂奶粉：

成人的基本代谢率会降低，脂肪积聚在腰部或者臀部，形成苹果形或梨形身材。因此成人应该注意减少脂肪摄入，所以可以选择低脂奶粉。建议成人适量食用，避免大量食用，保持营养均衡。建议患者平时适量喝奶粉，避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理地饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。