土豆、香菇、洋葱、胡萝卜和鸡肉通常可以一起吃。
1、香菇:
含有大量维生素B、铁离子、氨基酸和抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有抗癌作用。
2、土豆:
含有多种维生素,膳食纤维含量高,能润肠通便,预防心血管疾病。
3、洋葱:
富含氨基酸、维生素和膳食纤维,营养丰富,适当吃一些洋葱可以补充身体所需的营养。
4、胡萝卜:
对视觉系统有保健作用,适量吃胡萝卜可以预防干眼症、夜盲症、角膜溃疡和角膜软化症。
5、鸡肉:
鸡肉中磷脂对人体生长发育有重要影响,鸡肉是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源,可以促进发育,增强免疫力。这些食物通常可以同时食用,对身体没有不良影响。要注意均衡饮食,虽然一起吃没有不良影响,但是进食过多也会引起肠胃不适。