吃了牛肉多久可以吃橙子

吃了牛肉四小时后一般可以吃橙子。

牛肉是一种高蛋白、低脂的肉类食品。橙子性凉，富含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等酸性物质，蛋白质遇酸会变性沉淀。因此，吃牛肉后吃橙子容易出现身体不适，如消化不良、腹痛和腹泻，因此牛肉和橙子不宜同食。牛肉富含蛋白质，在胃液分解过程中，大约需要四小时才能分解成氨基酸，在体内的消化时间相对较长。因此，牛肉消化后吃橘子比较好，以免两者一起吃造成身体不适。

建议肾炎患者不可多吃，以免加重肾脏负担。同时，不宜与板栗、橘子一起食用，不利于营养素的吸收。