豆浆能不能晚上提前磨好,早上煮

豆浆一般可以晚上提前磨好，早上煮。通常具有改善血管、延缓衰老等作用。

1、改善血管：

豆浆对缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状一般有作用。豆浆中所含的植物甾醇和钙、钾、镁对钠盐有抵抗性，而钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能适当控制钠的浓度，将有助于预防高血压。豆浆的营养成分还有助于加强心肌血管的兴奋性，改善心肌营养，降低胆固醇。促进血液流动，防止血管痉挛。

2、抗衰老：

豆浆中含有的硒、维生素E、维生素C都是抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以对抗细胞衰老。豆浆中还含有大豆异黄酮，可以提高女性体内的雌激素水平，有助于恢复皮肤弹性，淡化皱纹。改善卵巢功能，从而延缓衰老。建议喝豆浆的时候要煮熟，未煮熟的豆浆一般会刺激胃肠道，甚至引起中毒症状。