鸡蛋甜酒什么时候吃合适?

鸡蛋甜酒可以选择上午或下午吃，在任何时间阶段吃效果都比较好。

鸡蛋甜酒含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙和铁等营养成分，都是人体不可或缺的营养素。无论哪个时段吃，平时都可以为人体补充营养，对自身健康也有好处。但需要注意的是，睡前尽量不要吃东西。如果吃完后马上睡觉，摄入的鸡蛋甜酒可能没有完全消化，容易引起消化不良，导致反酸、胀气等不适症状。睡觉时胃还在工作，可能会影响睡眠质量，容易入睡困难，睡眠不稳定。

建议尽量不要一次吃太多，否则会增加肠胃负担，引起消化不良。