小米和大米一起怎么煮

小米和大米可以一起煮粥，有治疗脾胃虚寒、预防消化不良、预防口角生疮等作用。

1、脾胃虚寒：

小米性凉味甘，能入脾、胃、肾经。大米还有健脾的功效，常吃可以调理脾胃虚寒。

2、预防消化不良：

小米有治疗脾胃虚热、恶心呕吐、少食饱腹的功效。长期食用对消化不良有辅助作用。

3、预防口疮：

小米含有丰富的维生素，对维生素缺乏引起的口疮、咽喉痛有辅助作用。用小米和大米煮粥有效，但不具备治疗疾病的功效，只可以作为辅助功能。建议避免长期大量食用，可能会造成消化功能减退等不良症状。