黄小米能和大米一起煮饭吗

黄小米一般可以和大米一起煮饭。

黄小米和大米可以一起煮，都属于谷薯类。黄小米和大米含有人体所需的营养成分，营养成分之间不会有有毒有害物质。黄小米和大米可以一起煮，小米是谷子剥皮后的颗粒，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和维生素E等营养素。大米含有碳水化合物、能量、硒和维生素B等营养素。两者一起吃更有营养。适度食用黄小米和大米有利于人体健康，但不应过量，以免加重肠胃负担，引起消化不良等肠胃疾病。

建议平时注意营养均衡，合理搭配饮食，以免引起营养不良，不利于身体健康。