菜瓜的功效与作用及禁忌

菜瓜的功效与作用有滋润肌肤、清热解暑、除烦解渴等，禁忌脾胃气虚的患者食用。

1、滋润肌肤：

菜瓜含有少量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能消除人体内的自由基，淡化皮肤斑点，使皮肤白嫩。

2、清热解暑：

菜瓜是一种偏寒性的瓜果，所以在炎热的夏天吃菜瓜，尤其是凉拌或者炒制，可以起到解暑的作用，适当食用还可以促进食欲。

3、除烦解渴：

菜瓜含有大量的水分，食用后可以为人体补充水分。还含有磷、钙等矿物质元素，有助于消除燥热带来的心烦情绪。建议如果女性月经期间避免食用，以免引起不良后果。