女人每天吃山药的好处和坏处

女性经常食用山药并无特别的危险。但如果吃得太多，会导致胃酸分泌过多、胀气等。适当的饮食可以补充人体所需要的各种营养素。

中药认为，地瓜味甘平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精等作用。因此，对于脾胃虚弱或者是阴虚体质的人来说，可以多吃一些山药。现代药理研究显示，山药富含丰富的营养成分，如：碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。

但地瓜含有大量的碳水化合物，吃多了会引起胃酸分泌，容易引起胀气、腹痛等不适症状，还会导致体重增加，从而增加肥胖的危险。