提子热量一般不高,通常不易长胖。
因为提子是低热量高水分的食物,容易消化。通常人们会觉得提子太甜,肯定会长胖。事实上提子是否会增重取决于葡萄干的热量水平。提子热量不高,100克提子只有43卡路里,在食物中是比较低。要知道100克大米有116卡路里,吃提子比吃大米安全。而且提子是热量低的水果之一,苹果的热量、香蕉的热量、火龙果的热量这些水果的热量比提子高。所以提子是一种低热量的食物,可以在减肥期间食用。
建议提子属于高糖类水果,糖尿病患者不宜食用,否则会影响血糖。