苹果和酸奶一起吃会怎么样

苹果和酸奶一起吃可以促进消化，提高身体免疫力。

苹果含有大量的膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于消化，能促进肠道蠕动，还能增加饱腹感。酸奶也富含蛋白质，但也含有低热量，这也有助于消化，可以缓解便秘。食用苹果和酸奶后能有效补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子，增强人体免疫力，增加骨骼强度，对低钙血症和骨质疏松症有较好的预防作用。建议喝完酸奶半小时后吃苹果，可以帮助酸奶中的益生菌发挥更好的作用。

苹果和酸奶中都含有较多的糖分，所以糖尿病的患者应谨慎食用，以免不利于控制血糖。