补维生素b12吃什么食物和水果

维生素B12通常可以用来治疗巨幼细胞性贫血、末梢神经病变、神经炎等疾病。通常情况下，可以在食物和水果中获得。

1、巨幼细胞性贫血

巨幼细胞性贫血通常是由维生素B12缺乏导致的。维生素B12是人体合成叶酸的重要辅酶，可以促进血红蛋白的合成，是合成红细胞的重要原料。所以，巨幼细胞性贫血患者可以多吃菠菜、油菜、牛肉、猪肝、鸡肝等富含维生素B12的食物。此外，也可以遵医嘱服用维生素B12片剂、维生素B12胶囊等药物进行治疗。

2、末梢神经病变

末梢神经病变是由于营养不足、代谢障碍、外伤、中毒、感染等原因导致的。末梢神经受损后，会导致四肢感觉异常，出现针刺感、蚁走感、麻木感等。末梢神经病变患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，补充身体所需的维生素B12。此外，也可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。

3、神经炎

神经炎是由于各种因素引起的单个神经或多个神经的炎性病变，病因多种，可能与感染、遗传、免疫、药物等因素有关。患者通常会出现疼痛、运动障碍、感觉障碍等症状。此时，患者可以多吃富含维生素B12的食物，如鱼肉、牛肉、猪肝、鸡肝等，有利于病情的恢复。必要时，可以在医生的指导下服用维生素B12片剂、维生素B12胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以多吃大豆、鱼类、蛋类等富含维生素B12的食物。如果出现上述症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。