大米玉米粥的功效与作用

大米玉米粥的功效与作用一般有降低血压血糖、预防糖尿病、减肥等。

1、降低血压血糖：

大米和玉米都可以有效降低胆固醇。血脂高的主要因为来自甾醇，所以可以降血脂，缓解血压，从而降低血压。血糖升高也与饮食脂肪过多有关，多吃可以调节营养过剩导致的三高问题。

2、预防糖尿病：

虽然只是两种普通的食材，但是营养丰富，功效强大。大米和玉米都是可以预防和治疗糖尿病的食材，糖尿病患者也建议平日食用。

3、减肥：

大米是一种低热量、低盐、低脂肪、蛋白质和高碳水化合物的食物，还含有粗纤维，可与玉米搭配，起到瘦身的作用。建议免疫力低下、尿失禁、胃肠功能较弱的患者不要吃玉米粥，以免加重病情。