足三里穴怎么找

足三里穴通常位于小腿外侧，小腿鼻下3寸，胫前嵴外1横指，小腿鼻点与解溪穴连线上。

足三里是祖阳明胃经的穴位，具有补脾治气虚、健脾和胃以及通经活血的功效。常用取穴方法是人体取坐位，在小腿外侧缘找到髌韧带外侧凹陷处，即小腿鼻穴，然后将食指、中指以及无名指等并拢放在小腿鼻穴下，胫前嵴外横指一指，即足三里穴。取穴简单方法是人体取站姿，将同侧手虎骨环绕髌骨外侧缘，其余四指并拢向下，其中中指指尖为足三里穴。按压足三里时，要注意时间不能太长，力度不能太大。

建议局部溃烂不能按摩，孕妇要小心按压。