核桃油的好处

核桃油是一种食物，有助于健脑强肾，通便，预防动脉硬化。

核桃油可以帮助补脑，因为核桃油中含有丰富的磷脂，可以提高细胞活性、记忆力和智力。同时，核桃油富含亚麻酸，能促进大脑血液代谢，有助于预防老年痴呆症。中医认为核桃有补肾的功效，补肾主骨，所以核桃可以强健筋骨，有助于牙齿和骨骼的发育。核桃油中的亚麻酸能促进益生菌的产生，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。核桃油还含有不饱和脂肪酸，对预防动脉硬化有一定作用。

脑力劳动者和青少年可以多吃核桃油，肥胖者少吃核桃油。食物不能代替药物。若是有症状，请及时就医。