20岁睡眠时间多少为宜

20岁一般每天睡8小时为宜。

对于成年人，每个年龄段都有不同的睡眠时间要求。18岁-20岁的人通常每天睡眠时间在8小时以上，如果是21岁-30岁的人，每天睡眠时间应该在7小时以上。如果是31-70岁的人，每天的睡眠时间应该在6小时以上。70岁以上的人，每天睡眠不能少于5小时。充足的睡眠可以满足身体的各种需求，使身体的免疫水平保持在较高水平，减少疾病的发生，对身心健康很重要。

建议要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，生活作息规律，不要经常熬夜，养成良好的昼夜节律。