酸枣仁怎样吃治失眠

酸枣仁一般可通过生吃或者炒吃等方式治疗失眠。

生的或炒的酸枣仁有促进睡眠的作用，炒的酸枣仁效果更好。酸枣仁可以煎、炒、煮或水煮，也可以用来煮粥、煲汤或泡茶。酸枣仁具有养心、养肝、安神、敛汗等功效。是一种比较重要的滋补镇静剂，可用于心肝血虚引起的失眠、多梦、心悸等症。可研磨服用，也可与当归、白芍、何首乌等配伍使用。治肝虚内热型失眠，可与知母、茯苓同用。此外，酸枣仁还可用于体虚自汗、盗汗，可与牡蛎、五味子等收涩药配伍使用。

建议在日常生活中不宜服用过多酸枣仁，避免导致腹泻或胃酸增多等症状。