喝什么花茶有助于睡眠

有助于睡眠的花茶通常包括薰衣草茶、玫瑰茶、百合茶等。

1、薰衣草茶：

薰衣草可以舒缓压力，镇静安神。对人体无副作用，可长期饮用。

2、玫瑰茶：

玫瑰可以调理气血，促进血液循环，具有镇静神经和抗抑郁的作用，还可以调节月经和疼痛，美化和美化，促进血液流通，改善肤色。

3、百合茶：

百合具有润肺止咳、清心安神的功效。还可以治疗咳嗽、多梦、恍惚等症状。可以在每晚睡觉前用水煮沸，然后饮用。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。主要用于阴虚干咳、生产性咳嗽、血咳、失眠、阴虚发热心悸。建议患者适量饮用，以免引起身体不适。