睡一觉醒来就睡不着了怎么回事

睡一觉醒来就睡不着可能与心理因素、疾病因素等有关。

1、心理因素：

过度疲劳和睡前频繁思考某些事情可能会影响睡眠质量，导致夜间醒来后失眠。也可能是身体患有抑郁症和焦虑症等精神疾病。当疾病发生时，睡眠时间缩短，睡眠质量差。

2、疾病因素：

也可能由高血压、更年期综合征、心肌梗死等疾病引起，因为这些疾病发作会影响患者睡眠质量。患者还需要到医院精神科进行进一步检查，以确定具体原因。当睡醒再睡不着情况长期无法缓解，建议及时就医明确诊断及接受系统性治疗。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，遵循清淡、低脂、低盐饮食原则。