舌苔黄腻怎么调理

舌苔黄腻一般通过饮食和药物等来调理。

1、饮食调理：

通常多吃谷物，饮食清淡。多吃蔬菜少吃肉，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃零食和垃圾食品，禁止饮酒和吸烟、熬夜等。

2、药物调理：

常用的有黄连清胃丸、参苓健脾颗粒、银芩胶囊等。如果有消化不良，也可以考虑服用保和丸或归脾丸，以健脾助消化。中药可以将一些陈皮、茯苓、山药、山楂和黄芩等药物浸泡在水中，清热健脾，吃药时请遵照医生的建议。建议患者多吃新鲜水果和蔬菜，多喝开水和绿豆汤。加强体育锻炼，早睡早起，定期去医院检查，保持乐观开朗的心情。