女人常吃山药的好处

女性常吃山药一般会有加速消化、降低血糖等好处。

1、加速消化：

山药含有植物蛋白、山药淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以健脾和胃。日常生活中适量食用山药，可以改善脾胃功能，改善脾胃虚弱，从而起到促进消化的作用。

2、减少低血糖：

因为山药含有黏蛋白，在人体内可以水解，水解产物主要是蛋白质和糖，可以降低血糖。糖尿病在临床上可以作为辅助治疗，是糖尿病人经常可以吃的食物。此外还能防止脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。建议对山药过敏女性需要避免食用，可能会导致食用者出现严重的过敏性反应。