运动完头疼恶心是怎么回事

运动完头疼恶心可能是运动过多和过猛、缺乏运动等原因导致。

头痛和恶心发生在运动后，大多数发生在运动过多和过猛、生活中缺乏运动、运动前缺乏卡路里或由疾病因素引起的人身上。在剧烈运动期间，由于剧烈运动导致身体缺氧，脑细胞缺氧，反射性头痛和恶心。剧烈运动前，热量摄入不足，剧烈运动可能导致低血糖，也可能出现头痛和眩晕。如果身体患有慢性疾病，如鼻窦炎、贫血、高血压等，运动后还会出现头痛和恶心。此外，运动后头痛，可以通过进行全身放松运动，如拍打、按摩等缓解症状，同时要及时补充水分。

建议患者注意多加锻炼，注意保暖，学会正确的跑步姿势及节奏。