哈密瓜的功效

哈密瓜具有生津止渴、保护视力、美容养颜等功效。

1、生津止渴：

哈密瓜是夏季水果，含有大量水分，可以缓解口渴。

2、保护视力：

哈密瓜富含的类胡萝卜素能增强视网膜对紫外线的过滤功能，对老年性黄斑有一定的预防作用。

3、美容养颜：

哈密瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。此外，丰富的维生素C是一种天然抗氧化剂。因此吃哈密瓜可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤充满弹性，防止雀斑、细纹、皱纹等产生。哈密瓜属于凉性水果，食用过多容易引起腹泻、便稀、胃肠不适，所以应避免食用过多。另外因为哈密瓜的糖分比较多，所以糖尿病应避免食用。