中气不足怎么补

中气不足可以通过运动、艾灸、用药等方式治疗。

1、运动：

中气不足，即脾胃气弱，运输转化失职。适当的运动有利于身体的改善。一般可以通过慢跑、散步、练习太极拳、八段锦运动和瑜伽来调节。

2、艾灸：

艾灸具有温经散寒、升阳化瘀散结、解毒清热等功效，能改善中气虚症。因此，艾灸可以补充中气。

3、用药：

补气中法的用药原则一般是补气中道，所以补中益气丸、黄芪颗粒、归脾丸、生脉饮等药物可改善中气不足的问题。患者应多吃益气健脾的食物，如鸡肉、红枣、山药和大麦等，可起到补中益气的作用。平时患者应少吃消耗气体的食物，如槟榔和萝卜。