成年人晚上睡几个小时

一般情况，成年人晚上睡眠时间为6至8小时。

成年人的睡眠时间存在个体差异，需要结合个人生活习惯来判断。睡眠时间没有硬性的时间限制，具体时间以第二天足够的精神为准。成年人的睡眠时间因人而异，一般建议睡眠6至8小时，一般老年人的睡眠时间相对较短。睡得太长或太短都不好，如果睡眠时间少于4至5小时，可能会影响工作和学习效率，甚至导致免疫力低下等问题。如果睡眠时间超过8小时，可能会导致头晕、疲劳等不适，不利于健康。成年人不仅应该睡适当的时间，同时，睡眠质量也非常重要，如失眠、早醒、多梦等，应及时处理。

如果经常晚上失眠或白天打瞌睡，在排除生理原因后，应该警惕是否是由疾病引起，建议去医院检查。