血脂稠吃什么油好

血脂稠的人通常可以吃橄榄油、茶油等，对身体比较好。

1、橄榄油：

是通过直接从新鲜橄榄果实中榨出汁液，并从中分离出水来获得的。单不饱和脂肪酸含量较高，必需脂肪酸亚油酸与亚麻酸的比重刚好符合人体脂肪摄入量的标准，橄榄油对心脏健康有益，心脏病患者可以适量食用。

2、茶油：

是从油茶籽中榨出的优质食用油，茶油富含维生素，不饱和脂肪酸含量甚至高于橄榄油。茶油中含有茶多酚和茶皂素，对降低胆固醇和抗癌有明显作用，高血压患者建议适量食用。血脂稠的人建议饮食要清淡，不能吃动物内脏、肥肉以及麻辣火锅等容易升高血脂的食物。多吃清淡的蔬菜水果，吃点杂粮，少喝酒。