总是紧张手抖怎么办

总是紧张手抖的治疗方法一般包括心理治疗、药物治疗等。

1、心理治疗：

紧张时交感神经兴奋，手发抖。可以进行心理治疗，建议放松心情。给自己心理暗示，告诉自己不要紧张，也可以深呼吸缓解压力。

2、药物治疗：

当心理治疗无效，患者出现自主神经障碍时，可遵医嘱给予谷维素进行调节。如果患者情绪过于焦虑，也可以去心理科做焦虑量表的评估，在专业医生的指导下用药，如西酞普兰、黛力新等。紧张的时候要积极调节情绪，必要的时候要有规范的治疗，减少疾病的不良影响。建议注意丰富自己的生活，比如运动，参加社交活动等。