白芝麻的功效与作用禁忌

白芝麻的功效与作用一般是养血、延缓衰老和降低胆固醇等。

1、养血：

经常食用白芝麻可以保持皮肤光滑细腻、红润有光泽。贫血体弱的人可以经常服用白芝麻，可以起到更好的补血作用。

2、延缓衰老：

白芝麻含有丰富的维生素E，可以减缓细胞衰老。

3、降低胆固醇：

白芝麻中的亚油酸具有调节胆固醇的作用，能有效降低胆固醇，从而调节身体机能平衡，促进新陈代谢。从而起到降血脂的作用，非常适合一些高血脂人群。建议慢性肠炎、腹泻患者少吃白芝麻，白芝麻有润肠通便的作用，以免加重腹泻等症状。