白芝麻的功效与作用

白芝麻一般具有补肝肾、益精血、润肠燥、乌须发、益脾健胃等功效，可以起到改善须发早白、头晕眼花、肠燥便秘、津亏体虚等作用。

1、补肝肾

白芝麻味甘、性平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、白发等症状。

2、益精血

白芝麻具有补益精血的功效，适用于精血亏虚引起的须发早白、头晕眼花、腰腿酸软、肠燥便秘等症状。

3、润肠燥

白芝麻具有润肠燥的功效，适用于肠燥便秘的患者，有改善大便干结、排便困难等症状。

4、乌须发

白芝麻具有乌须发的功效，适用于须发早白的患者，可以使须发变得乌黑亮丽、有光泽。

5、益脾健胃

脾胃虚弱的患者适当食用白芝麻，可以促进脾胃运化功能，有利于体内气血的生成。

平时可以适量吃白芝麻，但要避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现消化不良，可以在医生的指导下，服用复方消化酶胶囊、健胃消食片等药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。