10岁孩子缺锌怎么补充

10岁的孩子出现锌缺乏，家长要看一下血锌的具体数值。

10岁的孩子出现锌缺乏可能由先天缺陷引起。如果孩子处于胎儿期，母亲摄入的锌食物就会减少，孩子就出生了。体内锌含量明显较低，是由于出生后摄入不足造成的。如果儿童在出生后食用锌含量低的食物，也可能导致缺锌。消耗太多，如果儿童发烧或患有慢性肿瘤疾病，这种情况将导致锌过度消耗。如果儿童患有慢性腹泻、慢性发热和慢性肝胆疾病，也会导致缺锌。

10岁的孩子出现锌缺乏会导致生长发育落后，表现为儿童身高、体重低于同龄正常儿童。儿童青春期生殖系统发育相对缓慢，也会影响孩子的智力发展，导致认知功能下降以及导致精神抑郁和注意力不集中。也可能出现厌食症，表现为味觉丧失、食欲减退、食物摄入减少和出现消化不良症状。厌食症是指偏爱吃各种不可食用的物质，如土壤、煤渣、纸张和其他无用的食物。由于缺锌导致免疫功能低下，可能会发生普通感冒、肺炎和腹泻等传染病。如果锌严重缺乏，会导致儿童皮肤干燥、皮疹、皮炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡和不同程度的脱发。

血液中的锌缺乏症非常严重，与正常情况相去甚远。建议可给患者的孩子一些含锌的药物，如葡萄糖酸锌、甘草酸锌、柠檬酸锌、乳酸锌等。儿童的锌值接近正常，所以需要食物来补充锌。建议可以给孩子吃一些瘦肉、鱼、紫菜和鱼粉；动物肝脏包括猪肝和鸡肝；硬坚果，包括瓜子仁和核桃仁，为儿童补充锌。一般不要让孩子吃太多糖果，以免影响锌的吸收。